V poplavi nasprotujočih si informacij o prehrani je včasih težko ločiti koristne nasvete od modnih trendov in nepotrebnih prehranskih mitov. Na predavanju bomo spoznali, kaj v resnici pomeni zdrava in uravnotežena prehrana ter kako lahko z majhnimi, praktičnimi spremembami izboljšamo svoje počutje, raven energije in zbranost pri delu. Posebno pozornost bomo namenili prehranskim izbiram v vsakdanjem življenju, od obrokov v službi do ustrezne hidracije in prehranskih potreb po 40. oziroma 50. letu starosti. Cilj predavanja je ponuditi uporabne, razumljive in preverjene nasvete, ki jih lahko brez nepotrebnih zapletov vključimo v svoj vsakdan.
