Se tudi vi kdaj znajdete v situacijah, ko:
- težko jasno poveste, kaj res mislite,
- prehitro popustite ali reagirate preveč burno,
- ne veste, kako reči »ne«,
- imate občutek, da vas drugi ne jemljejo resno?
Asertivna komunikacija je ena ključnih veščin, ki omogoča, da svoje misli, potrebe in meje izrazimo jasno, spoštljivo in samozavestno, ob tem pa ohranjamo kakovostne odnose. Predstavlja ravnotežje med pasivnim in agresivnim vedenjem ter pomembno prispeva k osebni učinkovitosti in uspešnemu sodelovanju z drugimi.
Osrednje vsebine delavnice:
- asertivnost kot ključna socialna veščina,
- komunikacijski slogi in njihove značilnosti,
- prepoznavanje lastnih komunikacijskih vzorcev in njihovih učinkov,
- tehnike asertivne komunikacije (»jaz« sporočila, postavljanje meja, tehnika pokvarjene plošče, zameglitev),
- obvladovanje čustev in stresa v komunikaciji,
- praktične vaje in simulacije.
Delavnica je praktično usmerjena in temelji na aktivnem sodelovanju, refleksiji ter delu na konkretnih primerih iz vsakdanjega študijskega in osebnega življenja. Namenjena je študentom oz. vsem, ki želijo izboljšati svojo komunikacijo, samozavestneje izražati svoja stališča in potrebe, učinkoviteje postavljati meje ter razvijati socialne in profesionalne kompetence.
