Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Čaj ob petih: Izgorelost med doktorskim študijem – Prepoznavanje in obvladovanje

  • izvajalec

    Red. prof. dr. Sara Tement

  • institucija

    Univerza v Mariboru

  • izvajalec

    Red. prof. dr. Sara Tement

  • trajanje

    90 minut

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    Doktorski študenti se tekom svoje raziskovalne kariere pogosto srečujejo z zahtevami, ki presegajo zgolj intelektualno delo – treba je usklajevati službene, raziskovalne in osebne obveznosti, kar lahko povečuje tveganje za psihološko izčrpanost in izgorelost. Izgorelost ni le občutek utrujenosti, ampak kompleksno stanje, povezano z dolgotrajnim preobremenjevanjem, težavami pri odmiku od dela ter nizko energijo in motivacijo za raziskovalne naloge. Dogodek ponuja poglobljen vpogled v dejavnike, ki vodijo v izgorelost, in pristope za ohranjanje ravnovesja med študijem, delom in zasebnim življenjem, z namenom krepitve osebne odpornosti in trajnostnega raziskovalnega delovanja.

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

    Oddelek za izobraževanje in študij (Sara Zlodej, sara.zlodej1@um.si)

  • Datum: 19.03.2026

  • Ura: 17:00

  • Rok prijave: 18.03.2026

  • Izvedba: Na daljavo

  • Prostor: MS Teams

  • Naslov:

  • 149 prostih mest od 150

vsebina

  • Razumevanje izgorelosti v akademskem okolju: opredelitev pojma, značilni znaki ter specifični dejavniki tveganja v doktorskem študiju.
  • Najpogostejši stresorji pri doktorskih študentih (raziskovalni pritiski, pedagoške in zaposlitvene obveznosti, negotovost kariere) ter njihov vpliv na dobrobit in delovno učinkovitost.
  • Prepoznavanje zgodnjih opozorilnih znakov ter pomen samorefleksije in skrbi za duševno zdravje.
  • Strategije za uravnavanje delovnih obremenitev, postavljanje meja ter učinkovito usklajevanje študijskih, službenih in zasebnih zahtev.
  • Krepitev psihološke odpornosti, podpore v akademski skupnosti ter razvoj mehkih veščin za dolgoročno vzdržno raziskovalno delo.

cilji

 Udeleženci seminarja bodo po zaključku:
  • opredelili pojem izgorelosti ter našteli ključne dejavnike tveganja in značilne znake v kontekstu doktorskega študija;
  • pojasnili povezavo med dolgotrajnim stresom, delovnimi obremenitvami in pojavom izgorelosti v akademskem okolju;
  • uporabili osnovne strategije za uravnavanje obremenitev, postavljanje meja ter učinkovitejše usklajevanje študijskih, službenih in zasebnih obveznosti;
  • analizirali lastne vire stresa ter prepoznali zgodnje opozorilne znake izgorelosti pri sebi ali v raziskovalnem okolju;
  • kritično ovrednotili pomen skrbi za duševno zdravje in podpore v akademski skupnosti za dolgoročno vzdržno raziskovalno delo;
  • oblikovali osebni načrt preventivnih ukrepov za krepitev psihološke odpornosti in ohranjanje ravnovesja med različnimi življenjskimi vlogami.

izvajalec

Dr. Sara Tement je redna profesorica na Oddelku za psihologijo Filozofske fakultete Univerze v Mariboru. Njeno raziskovalno delo je osredotočeno na ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, delovne zahteve, stres ter pojav izgorelosti. Znanstvena spoznanja aktivno prenaša v pedagoško prakso. Objavila je številne mednarodne znanstvene prispevke ter sodeluje pri raziskovalnih projektih s področja psihologije.

opombe

  • Dogodek poteka v okviru Doktorske šole UM.
  • Po uspešni prijavi na dogodek prejmete potrditveni mail in ločeno samodejni opomnik (dva dni prej) z elektronskega naslova izpopolni@um.si, kjer bo vključena MS Teams povezava do srečanja.
  • Srečanju se pridružite z uporabo digitalne identitete UM, ki je vir podatkov za izdajo potrdila o udeležbi. Potrdilo o udeležbi bo na voljo v portfelju.
  • Prosimo vas, da si za boljšo uporabniško izkušnjo na vašo elektronsko napravo predhodno namestite Microsoft Teams.
  • Na zahtevo prijavljenih bomo po dogodku zagotovili transkript (prepis) posnetka (dostopnost@um.si).
2471
0
1

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane