Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Kako do več rezilietnosti - psihološke odpornosti?

  • izvajalec

    mag. Mateja Lenarčič

  • izvajalec

    mag. Mateja Lenarčič

  • trajanje

    90 minut

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    Delavnica v okviru dogodka Karierni BLOOM je namenjena krepitvi psihološke odpornosti in prilagodljivosti v hitro spreminjajočem se svetu. Te veščine lahko pozitivno vplivajo na študijski in karierni uspeh.

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

    Dogodek organizira Karierni center UM (karierni.center@um.si) v sodelovanju s Pedagoško fakulteto UM.

  • Datum: 20.03.2025

  • Ura: 09:00

  • Rok prijave: 18.03.2025

  • Prostor:

  • Naslov: Pedagoška fakulteta UM, Koroška cesta 160, 2000 Maribor

  • 49 prostih mest od 50

vsebina

Delavnica je namenjena študentom, ki želijo okrepiti svojo psihološko odpornost in s tem izboljšati svojo prilagodljivost, obvladovanje izzivov in ohranjanje dobrega počutja v stresnih ali zahtevnih situacijah na študijskem in osebnem področju. Delavnica temelji na znanstveno priznani metodi in tehniki MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Nagovorili bomo naslednja področja:
  • Zakaj je rezilietnost/psihološka odpornost ključna?
  • Kako se lahko naučimo večje psihološke odpornosti?
  • Kaj se zgodi, če ne posvetimo časa krepitvi svoje prožnosti/odpornosti?
  • Kako do več rezilientnosti/psihološke odpornosti?
  • Konkretni primeri in vaje veščin za obvladovanje stresa, krepitev notranje moči in psihološke odpornosti.
  • Strategije za prilagajanje pritiskom, hitro okrevanje po težavah ter spodbujanje vztrajnosti, samozaupanja in ohranjanja duševnega zdravja v zahtevnih situacijah.
  • Akcijski načrt za naprej ter spremembe v ravnanju in delovanju. 

cilji

Udeleženci bodo na delavnici:
  • poznali in razumeli pojem rezilientnosti ter njen pomen v vsakodnevnem življenju,
  • spoznali strategije za krepitev rezilientnosti/psihološke odpornosti,
  • ozavestili posledice, če ne krepimo psihološke odpornosti,
  • spoznali orodja in tehnike za razvijanje psihološke odpornosti, obvladovanje stresa in krepitev notranje moči,
  • pridobili neposredne kompetence za uporabo osnovnih vaj za krepitev psihološke odpornosti ter
  • izdelali svoj akcijski načrt za spremembe v ravnanju in delovanju.

izvajalec

Mag. Mateja Lenarčič je magistrica ekonomskih znanosti, ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo, z več kot 20 letnimi izkušnjami na poslovnem področju. Zadnja leta deluje kot samostojna svetovalka, trenerka in predavateljica. Vodi in izvaja izobraževanja, delavnice in MBSR programe obvladovanja stresa na temelju čuječnosti za organizacije in posameznike, delavnice s področja reševanja konfliktov in čuječe komunikacije.

opombe

Delavnica je del dogodka Karierni BLOOM, ki ga Karierni center Univerze v Mariboru vsako leto organizira za študente in diplomante UM. 
Karierni BLOOM nudi številne možnosti za gradnjo kariere, razvoj kompetenc in mreženje s potencialnimi delodajalci. 

  • Na dogodku bo potekalo fotografiranje z namenom promocije dogodka oz. poročanja o dogodku.
  • Potrdilo o udeležbi bo na voljo v portfelju.
2087
2
1

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane