Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Stres pod nadzorom – Rezilientnost kot ključ do mentalne trdnosti

  • izvajalec

    dr. Danijela Brečko

  • institucija

    Univerza v Mariboru

  • izvajalec

    dr. Danijela Brečko

  • trajanje

    135 minut

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    Obvladajte stres, da ne bo stres obvladal vas. Najuspešnejši so tisti, ki se naučijo obvladovati življenje s čim manj stresa ter čim več optimizma in ustvarjalnosti. Namen delavnice je, da vas opremimo s praktičnimi tehnikami in veščinami za učinkovito soočanje s stresom, povečanje osebne odpornosti ter izboljšanje splošnega psihološkega blagostanja.

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

    Dogodek organizira Karierni center UM (Sara Fruk, karierni.center@um.si).

  • Datum: 23.10.2024

  • Ura: 10:30

  • Rok prijave: 22.10.2024

  • Prostor: Dvorana Borisa Podrecce

  • Naslov: Slomškov trg 15, 2000 Maribor

  • 23 prostih mest od 25

vsebina

Na delavnici vam bomo pokazali načine, tehnike in metode, s katerimi se boste znali umiriti in obrniti stresne situacije sebi v prid ter se uspešno ubranili pritiskov, ki jih prinaša življenje.
Podrobnejša vsebina:
  • pomen mentalne trdnosti v vsakodnevnem življenju in delu,
  • razumevanje stresa in prepoznavanje njegovih simptomov,
  • prakticiranje izbranih tehnik za obvladovanje stresa,
  • izbrani pristopi za krepitev rezilientnosti,
  • izdelava osebnega načrta za krepitev rezilientnosti ter obvladovanje stresa.

cilji

Udeleženci bodo: 
  • pridobili razumevanje različnih vrst stresa,
  • prepoznavali simptome stresa v svojem telesu in umu,
  • se opremili s praktičnimi tehnikami za obvladovanje stresa, 
  • okrepili rezilientnost ter mentalno trdnost,
  • spoznali konkretna orodja, ki jih lahko uporabijo za izboljšanje svojega vsakodnevnega življenja.

izvajalec

Dr. Danijela Brečko je od leta 2015 izvršna direktorica pri Sofosu, Inštitutu za upravljanje znanja in razvoj talentov, in docentka za management ter kadrovski management na dveh fakultetah. Ima več kot 25 let izkušenj s predavanji, treningi in moderiranjem, specializirana je za vodenje, kadrovski management in osebni razvoj ter je avtorica devetih strokovnih knjig in več kot 300 člankov. Kot predsednica Evropske zveze mentorjev in coachev ter mednarodno akreditirana coachinja/mentorica na ravni Senior Practitioner je leta 2023 prejela častno funkcijo Ambasador znanja.

opombe

  • Udeleženci po delavnici prejmejo prezentacijo ter e-priročnik Premagajmo stres (avtorice dr. Danijele Brečko).
  • Na dogodku bo potekalo fotografiranje in/ali snemanje z namenom promocije dogodka oz. poročanja o dogodku.
  • Potrdilo o udeležbi bo na voljo v portfelju.
  • Na voljo so vam tudi ostali dogodki Kariernega centra UM.
  • Dogodek »Financira Evropska unija – NextGenerationEU«.
1978
0
1

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane