Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Obvladovanje stresa

  • izvajalec

    Kaja Sel, mag. psih.

  • institucija

    AVISENSA, Inštitut za psihologijo, svetovanje in izobraževanje

  • izvajalec

    Kaja Sel, mag. psih.

  • trajanje

    90 minut

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    S stresom se soočamo tekom vsakdana, pojavlja se na vseh področjih našega delovanja in pomembno vpliva na subjektivno občutenje zadovoljstva in blagostanja. Na interaktivni delavnici bomo podrobno spoznali znake stresa, teorijo v ozadju in razvili strategije učinkovitega soočanja z dnevnimi obremenitvami, ki potencialno povzročajo občutenje stresa in neugodnih emocij. Spoznali bomo različne tehnike soočanja, vezane na posameznikovo telesno, mentalno in čustveno delovanje in s tem udeležencem omogočili, da razvijejo lasten način soočanja s stresom.

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

  • Datum: 17.05.2023

  • Ura: 17:00

  • Rok prijave: 16.05.2023

  • Prostor: MS Teams

  • Naslov:

  • 76 prostih mest od 100

vsebina

S stresom se soočamo tekom vsakdana, pojavlja se na vseh področjih našega delovanja in pomembno vpliva na subjektivno občutenje zadovoljstva in blagostanja. Na interaktivni delavnici bomo podrobno spoznali znake stresa, teorijo v ozadju in razvili strategije učinkovitega soočanja z dnevnimi obremenitvami, ki potencialno povzročajo občutenje stresa in neugodnih emocij. Spoznali bomo različne tehnike soočanja, vezane na posameznikovo telesno, mentalno in čustveno delovanje in s tem udeležencem omogočili, da razvijejo lasten način soočanja s stresom.

cilji

Udeleženci:

  • spoznajo teorije, ki razlagajo nastanek in vzdrževanje stresa,
  • se naučijo prepoznati znake stresa in razvijejo načine preventivnega delovanja proti  občutenju stresa,
  • se opremijo z veščinami učinkovitega soočanja z obremenitvami, ki posledično vodijo k višjemu zadovoljstvu,
  • se preko aktivne izvedbe tehnik sproščanja naučijo telesne in mentalne sprostitve.

izvajalec

Inštitut AVISENSA nudi podporo in pomoč posameznikom, ki se soočajo z obremenitvami in težavami v duševnem zdravju. S svojimi storitvami in s promocijo duševnega zdravja znižuje stisko posameznikov in jim pomaga do boljšega počutja, kakovostnih medosebnih odnosov in razvoja veščin za spoprijemanje z obremenitvami. Nudi psihološko svetovanje za odrasle in mladostnike, mediacijo in izobraževanja. Povezuje se z institucijami v lokalnem okolju, prav tako pa – v lokalnih in mednarodnih partnerstvih – sodeluje v projektih s psihološko tematiko.

www.avisensa.com
FB: Avisensa
Instagram: avisensa

Kaja Sel je magistrica psihologije, edukantka vedenjsko-kognitivne psihoterapije, certificirana mediatorka in specializantka klinične psihologije.

opombe

Dogodek bo potekal v spletnem okolju MS Teams v organizaciji Oddelka za mednarodno sodelovanje Univerze v Mariboru. V primeru kakršnih koli vprašanj lahko pišete na e-naslov tadeja.tement1@um.si.

1675
0
1

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane