Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Sprostitveno - meditativna delavnica za obvladovanje stresa in izboljšanje osredotočenosti pri študiju

  • izvajalec

    red. prof. dr. Dejan Dinevski

  • izvajalec

    red. prof. dr. Dejan Dinevski

  • trajanje

    90 minut

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    Delavnica je namenjena študentom, ki želijo spoznati učinkovite strategije obvladovanja stresa v vsakdanjem življenju in pri študiju. Praktično bodo predstavljene tehnike sprostitve in meditativne tehnike čuječnosti – na način, da jih bodo lahko študentje samostojno izvajali. 

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

  • Datum: 25.05.2023

  • Ura: 18:00

  • Rok prijave: 24.05.2023

  • Prostor: Podreccina dvorana

  • Naslov: Slomškov trg 15, 2000 Maribor

  • 38 prostih mest od 60

vsebina

Tekom delavnice bomo naslovili naslednja vprašanja:
  • Katere so najbolj učinkovite strategije obvladovanja stresa v času študija?
  • Zakaj je v življenju potrebna vsakdanja sprostitev in kako jo dosežemo?
  • Kako lahko z meditacijo poiščemo notranje ravnotežje in odpravimo občutke tesnobe?
  • Kako nam čuječnost pomaga pri osredotočenosti in učinkovitosti študija?

cilji

  • Razumeti nastanek in simptome stresa ter kdaj nam stres škodi in kdaj koristi.
  • Naučiti se meditativne tehnike čuječnosti na način, da jo bodo lahko udeleženci samostojno prakticirali, s ciljem povišanja vitalnosti in zmanjšanja tesnobnosti.
  • Spoznati strategije za izboljšanje koncentracije in spomina.

izvajalec

Red. prof. dr. Dejan Dinevski je zaposlen na Medicinski in Pedagoški fakulteti Univerze v Mariboru. Že 30 let aktivno poučuje jogo, meditacijo, čuječnost in sprostitvene tehnike. Na naštetih področjih pa deluje tudi raziskovalno. Je dolgoletni predsednik društva Joga v vsakdanjem življenju Maribor.

opombe

  • Dogodek organizira Karierni center UM (karierni.center@um.si). Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.
  • Videoposnetek dogodka ne bo na voljo.
  • Potrdilo o udeležbi bo na voljo v portfelju.
  • Za dodatne informacije se lahko obrnete na Karierni center UM (karierni.center@um.si).
1653
0
1

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane