Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Tehnike sproščanja na daljavo

  • izvajalec

    mag. Alenka Tančič Grum, univ. dipl. psih.

  • izvajalec

    mag. Alenka Tančič Grum, univ. dipl. psih.

  • trajanje

    90 minut

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    Doktorski študenti, mladi raziskovalci in zaposleni se pri svojem študiju in delu soočajo z različnimi stresnimi situacijami in velikokrat tudi preobremenjenostjo. Prav zato je pomembno poznati tehnike sproščanja, ki človeka razbremenijo in v v njem ponovno ustvarijo ravnovesje.  

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

  • Datum: 27.02.2023

  • Ura: 17:00

  • Rok prijave: 26.02.2023

  • Prostor: MS Teams

  • Naslov:

  • 73 prostih mest od 200

vsebina

  • Pogovor o osnovnih značilnostih sproščanja. 
  • Predstavitev pogojev za učinkovitost tehnik sproščanja.
  • Predstavitev in skupna izvedba nekaj preprostih tehnik sproščanja (tehnika prizemljitve, dihalne vaje, vizualizacija pomirjujočega kraja). 

cilji

  • Predstaviti osnove tehnik sproščanja.
  • Predstaviti in skupaj z udeleženci izvesti nekaj preprostih tehnik sproščanja.

izvajalec

Mag. Alenka Tančič Grum, univ. dipl. psih. (Nacionalni inštitut za javno zdravje) dela na področju krepitve duševnega zdravja in preventive duševnih motenj (predvsem teme stresa, depresije in samomorilnega vedenja). Sodeluje tudi pri oblikovanju in koordiniranju programov duševnega zdravja (npr. delavnice Podpora pri spoprijemanju s tesnobo, Tehnike sproščanja, Zdravi odnosi), ki potekajo v zdravstvenovzgojnih centrih oz. centrih za krepitev zdravja.

opombe

  • POMEMBNO: Prijavljeni bodo prejeli povezavo do Microsoft Teams srečanja na dan dogodka z e-naslova poststudy@um.si.
  • Prosimo vas, da si za boljšo uporabniško izkušnjo na vašo elektronsko napravo predhodno namestite Microsoft Teams.
  • Potrdilo o udeležbi bo na voljo v portfelju.
  • Izvajalec dogodka ne dovoli snemanja in objave videa, avdia in transkripta (prepisa) dogodka.
  • Za dodatne informacije se lahko obrnete na Majo Godina Marin (maja.marin@um.si).
1618
0
2

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane