Vpis

Portal za usposabljanje kadrov

Skip Navigation Linksusposabljanje2

PoUK - PrijavaPodrobnosti

  • naslov

    Otresite se stresa: iz teorije v prakso

  • izvajalec

    Tim Gumilar

  • institucija

    Univerza v Mariboru

  • izvajalec

    Tim Gumilar

  • trajanje

    90 minut

  • predavanje

    delavnica

    konferenca

    seminar

    tečaj

    RCUM
    izobraževanje

    Neobvladan stres ima izrazito slabe učinke na telesno in duševno zdravje, le malokdo pa dejansko tudi ukrepa in poskrbi zase.

  • točke

    0

  • namenjeno

    zaposlenimštudentomzaposlenim in študentom + zunanjim udeležencem

  • organizator

  • Datum: 23.03.2023

  • Ura: 10:00

  • Rok prijave: 22.03.2023

  • Prostor: MS Teams

  • Naslov:

  • 0 prostih mest od 150

vsebina

  • Kako si lahko do hitrega olajšanja pomagamo s tehnikami dihanja?
  • Kako preoblikujemo negativne misli v bolj pozitivne, konstruktivne?
  • Kako delujejo tehnike sproščanja s pomočjo telesa, na primer progresivno mišično sproščanje?
  • Kako lahko z vodeno meditacijo napolnimo svoje »baterije« za naslednjih nekaj ur?
  • Kako upravljati s časom, da smo manj pod stresom?

cilji

  • Udeleženci se bodo naučili prepoznati stres in njegove vzroke, jih obvladati in usmeriti v doseganje ciljev. 
  • Udeleženci bodo sposobni upravljanja s stresom in se naučili praktičnih antistresnih tehnik z uporabo čuječnosti, telesa in diha.

izvajalec

Tim Gumilar je diplomirani fizioterapevt, ki se ukvarja z izvajanjem preventivnih ukrepov za povečanje zdravja zaposlenih, ki so podvrženi stresu in statičnim obremenitvam na delovnem mestu. Za podjetja izvaja izobraževalne dogodke in vodene vadbe.

opombe

Delavnica bo potekala na daljavo s pomočjo orodja MS Teams. V zgornjem desnem kotu programa kliknite na "Pridružite se ekipi ali jo ustvarite" in v polje "Pridružite se ekipi s kodo" vnesite kodo: aj9k0os

Ekipa se imenuje "Otresite se stresa: iz teorije v prakso", kanal: Spremljaj delavnico.
Predlagamo, da se ekipi z vnosom kode pridružite vsaj dan pred dogodkom, saj bomo tako lahko dogodek vpisali v vaš koledar.
Na zahtevo prijavljene osebe bomo po dogodku zagotovili transkript (prepis) posnetka (izpopolni@um.si).
1633
0
2

Administrator | Aplikacijo je razvil RCUM oddelek na Univerzi v Mariboru. 2016. Vse pravice pridržane